KURSE
Folgende Kurse bieten wir Ihnen ab sofort in unserem neuen Sportraum an.
RÜCKENSCHULE
(Gutschein über Krankenkasse)
Als Rückenschule wird ein umfassendes, aktives Kursprogramm bezeichnet, in dem die Teilnehmer erlernen, wie sie eigenständig ihre Rückengesundheit fördern können.
Kurszeiten
Mo.: 14:00 - 15:00 Uhr
Mi.: 16:00 - 17:00 Uhr
Do.: 11:00 - 12:00 Uhr, 18:00 - 19:00 Uhr
Fr.: 10:00 - 11:00 Uhr
YOGA
(Gutschein über Krankenkasse)
Durch gezielte Übungen und Körperhaltungen werden Sie ein immer tieferes Bewusstsein für Ihren Körper entwickeln. Die angenehmen Effekte von Dehnungen und Streckungen unterstützen aktiv Ihre Gesundheit. Zudem werden Flexibilität, Geschmeidigkeit und charakterliche Stärke deutlich gefördert.
Kurszeiten
Mo.: 17:00 - 18:00 Uhr
Fr.: 08:30 - 09:30 Uhr
PMR
(Gutschein über Krankenkasse)
Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein Verfahren zur Entspannung, bei dem durch gezielte und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefgreifender Entspannung des gesamten Körpers angestrebt wird.
Bitte immer mitbringen
- großes Handtuch
- evtl. ein Getränk
- bequeme Kleidung
- ggf. Socken